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饭后喝酸奶真能促消化吗?这么喝反而还会增肥→

  日子中,许多人为促进消化,挑选在饭后时刻喝酸奶,但也有人质疑,以为饭后靠酸奶助消化,并不靠谱。本相是什么呢?

  中国人民总医院第八医学中心养分科主任 左小霞: 一餐食物被消化,首要要有消化酶,胃肠要活动得比较好。酸奶里的消化酶主要是乳糖酶,可是一餐食物,咱们往往会吃多种多样,所以这个养分素会有蛋白质、脂肪,还有些碳水是指淀粉里的多糖,这些养分素是酸奶里的乳糖酶无法消化的,所以单靠消化酶来消化食物是不太实际的。

  别的专家这样以为,假如吃得过饱的情况下再喝酸奶,因为其间含有热量和糖分,反而可能会增肥。 那么究竟吃些什么才干更好地促进食物消化呢?

  中国人民总医院第八医学中心养分科主任 左小霞: 山楂里有一些膳食纤维,促进胃肠活动。咱们还可以吃萝卜,萝卜里有些芥子油,可以在必定程度上促进消化,萝卜里有些淀粉酶也能促进消化的成分。

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