详细介绍

  新华网的一则报导引发重视，是关于牛奶的。该报导称—“留意了！牛奶90%以上都是水，不能盼望喝牛奶来弥补蛋白质”。事实上，关于牛奶的评论不绝于耳，比方喝了牛奶长高、补钙…但每天需求喝多少牛奶才干到达方针？咱们的一般牛奶每100克含蛋白质3克，即便一些高蛋白质牛奶能到达每100克牛奶含蛋白质5克，依照我国养分学会icon引荐每天喝300克牛奶核算，这样也只比一般牛奶多摄入6克蛋白质，还不如多吃一口肉。

  当然，并不是说喝牛奶欠好，而是留神误入了商家的骗局。莫轻信什么神乎乎的宣扬，不论有机也好，能量牛奶也好，都是90%以上的水构成！

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